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2週連続のヤビツ  

先週に引き続き今週もヤビツ峠へ
20140427_yabitu_1
先週と区別が付くようにBikeを置く場所を変えました(笑)




昨日(26日)は給料日後の買い出しドライバーや夏に向けて網戸の張り替え、車の洗車などで
何処へも出かけられませんでした。



日曜日は朝から良い天気との予報だったので早めに就寝しました。



先週の強い向い風はなさそうなので安心できそうです。


朝5時に家を出ました。
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今の時期日の出は4時54分ころですでに外は明るく、東の空から太陽が昇り始めました。



先週と同じ経路で戸塚駅-長後街道(県道22)-R246と進みます。



途中のコンビニで補給食
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まだ気温は上がっていないのでホットコーヒーです。



R246の善波峠をゆっくり登ってトンネルを抜けます。
20140427_yabitu_4
冬とは違い、霞がかかった富士山が見えました。



名古木到着 7時30分
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ここまで40kmをゆっくり走ってきました。 空は雲1つ無く青一色です♪
ウィンドブレーカーを脱いですぐにスタート!



風も無く天気も最高で気持ちよく登ります。
最初は心拍数150bpm、蓑毛あたりから160bpm、最後の2kmは最大心拍数でダッシュする
作戦で臨みました。



いつもながら、「ハーハー、ゼーゼー」とゴール。



そして今回のタイムは・・・



52分48秒    先週より2分20秒ほど短縮ですがまだまだです。
でも、先ずは何となく50分切りが見えてきましたねぇ・・・



コーラでのどを潤します。
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味は格別です(@140円なので・・・)



ゆっくり下って菜の花台で休憩
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富士山はまだ雪深いです。



名古木からは県道62を金目川沿いに走って小田原厚木道路の平塚東インター入口から
側道を走りました。
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友人のKM2さんに教えてもらった道です。
信号が少なくて良い道なのですがトラックが多くて少々怖いです(汗)
厚木方面に進んで長後街道(県道22)に合流して往路と同じ道を帰ります。



この道は善波峠をカットできるのですが往路はウォームアップを兼ねて善波経由が
良いのかもしれませんね。   余裕ないくせに (汗)



伊勢原市上谷の石田牧場のジェラートは長蛇の列だったのでコレにしました!
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コンビニのソフトもまあまあ美味しいですヨ♪



今日のデータです
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今回の心拍数は狙い通り蓑毛から160bpmを保っています。
蓑毛、菜の花台のラップタイムは先週よりそれぞれ1分ほど短縮していますが菜の花台から先の
最後の3kmは20秒だけの短縮にとどまっています。
(先週の様子はコチラ



各区間でもう1分ずつ短縮を目標として50分切りを目指します。



でもあと何を伸ばせばいいのでしょうか?



ヘタレ脚なので当然途中で何人にも抜かれます。



早い人はリアは25Tでスイスイと登っていきます。いったいどこが違うの?



走り方?体力?マシンの性能差?・・・・・・きっと全部に差があるのでしょう。



軽いホイール、タイヤ、フレームが欲しい。



でも・・・


一番欲しいのは・・・


若い身体ですネ(笑) 10歳・・・いいえ5歳でOKです。



若いほど伸び代があります。
もう10年若ければ40分切りにチャレンジしているでしょう(きっと・・・)



あと名古木まであと10kmほど近いといいなぁ・・・40kmは復路でこたえます(涙)



さてGWはどこへ行こうかな・・・♪


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