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早朝 湘南国際村×3  

昨日は城ケ島まで走って三浦半島を半周しました。



夏休みの最後は比較的近い湘南国際村へ行くことに。
カメランのバッテリ切れに気づかず写真はありません。





昨日の城ケ島コースは多少のアップダウンはありますが長い登りはありません。



夏休みもあと2日になって最後の走行は、チョット長い坂を登ることにしました。



今日も高温の予報が出ているのでAM5時に家を出発。



R134の湘南国際村秋谷口に6時30分に到着しました。
ここでバッテリー切れに気づく(汗)
昨日に引き続き南風が強く、行きは向かい風です。



すぐに1本目スタート。
13日のヤビツTT、昨日(15日)の城ケ島の疲れが多少残ってるようで足が少し
重たいです。心拍数もあまり上がりません。
南風だとトンネル内は追い風になるのですが、なぜか2本目のトンネルは向かい風。
さらにトンネルを抜けたあとの最初の9%区間も向かい風です。風が舞っているのでしょうか?
今日の湘南国際村は、コース全体はうす曇りで頂上付近に霧が立ち込めていて比較的
涼しいです。



1本目タイムは・・・
20140816_snkksm_1
11分57秒  お、お・・・遅い
PBより1分遅れです。やはり向かい風と疲れが残っている感じです。
すぐに下って2本目へと向かいます。


2本目タイムは・・・
20140816_snkksm_2
1本目とそれほど変わりません。


続いて3本目タイムは・・・
20140816_snkksm_3
暑さが増してきたので3本目は心拍数を150bpmまで抑えて登りました。
タイムは期待していませんでしたがとりあえず記録しました。


それぞれの心拍数を確認しました。


1本目
20140816_snkksm_4
PBの時と比較すると最大心拍数が上がっていません。


2本目
20140816_snkksm_5
1本目とあまり変わりなし。


3本目
20140816_snkksm_6
半分流し気味ですが最後はチョット頑張ってます。


今日は疲れが残っているのでタイムはそれほど期待していませんでした。
夏休みの最後に、比較的涼しい時間に3本登れて足は疲れましたが気分は爽快です。



気温が上昇する前のAM9時30分に帰宅して自転車を掃除しました。



明日は自転車には乗らず、翌日の出勤の準備をします(たぶん・・・笑)


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