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ヤビツ 2015年1月25日  

今日はKM2さんとヤビツ朝練です。
20150125_yabitu_7
ヤビコーラで一休み♪
水、木曜日と雨が降ったので路面状態が少しでも回復するように24日(土)は家の用事を
片づけて今日25日(日)にヤビツ峠へ行きました。
先日ポチったPowerCalでパワーを計ってみました。
今日はKM2さんと約束して善波のセブンで待ち合わせ。出発は6時少し前です。
20150125_yabitu_1
3km走った地点の気温です
これから日の出時刻は徐々に早くなってきますがまだ出発の時は真っ暗です。


KM2さんとは家が同方向なので用田手前で合流できました。


大山山系が見えてきました。
20150125_yabitu_2
もうすぐ用田交差点です。ここまで来ると山のシルエットがはっきりしてきます。
太陽も上がって気分は上向きです!



伊勢原通過
20150125_yabitu_3
天気は心配ありません。風は緩い南風で走るのに問題なさそうです。


善波のセブンで休憩して善波トンネルを越えます。
20150125_yabitu_4
先週は雲がかかっていましたが今日は綺麗な富士山です。
善波峠で心拍数があまり上がりません。あまり調子良くなさそう??かもですが案外走って
いるうちに回復するケースもあるのでそれに期待です。


名古木到着
20150125_yabitu_5
KM2さんは2015年初ヤビツなので自分のペースで登るとのことで、一緒にスタートしました。


1つ目、2つ目の信号は両方とも赤でストップです。


蓑毛までは今日もあまり脚が回りません。今日もあまり期待できない・・・と半分諦めます。


菜の花台通過のラップをチラッとみたら18分**と目に入りました。完全に遅れています。orz
ここから先は表丹沢入口バス停でヘタって最後の1kmもスピードに乗れずにゴール!



KM2さんもゴール!
20150125_yabitu_8
頑張れ~



お疲れさまの2ショット
20150125_yabitu_6
途中、路面は概ねドライで凍っている箇所はありませんでした。


菜の花台越しの富士山も絶景です。
20150125_yabitu_9



今日は前日購入したPowerCalを試してみました。
ヤビツTTのデータです。
20150125_yabitu_10
やはり心拍数は少し低めです。心拍数はその日の体調や心理面で上下するようなので実力は
出力で断するほうがいいようです。
パワーのAve.224Wはこの数字がどうなのか解りませんが毎回の数値を記録して個人の
相対的な伸びを確認してみようと思います。


毎回思うのですが早く暖かくなって、この冬の成果が本当に現れるか確認したいです。
ひょっとして加齢によるパワーダウンだったら・・・ _| ̄|○


練習を信じることにして、またこの次頑張ろうっと♪


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