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ソロでインターバルな朝ヤビツ  

三連休の最終日はヤビツ朝練
名古木スタート7時30分。暖かい朝です。


今日もTTしないでインターバル練。(4.7倍をキープ→垂れたら休む→回復したら4.7倍をキープ)を繰り返して峠まで




これがキツイー!4.7倍を出すだけでも大変です。まして一人だと甘えて早くに垂れてしまいます。皆でハァハァしながらの方が苦し楽し(笑)…でも徐々に脚に変化が現れているみたい?まぁ結果を楽しみにしよう♪



峠は寒くありません。




ヤビコーラ美味し!

 


春らしい富士山
一昨日から新しいトレーニング開始。結果につながるとうれしいなo(^-^)o


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