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カロリー消費朝ヤビツ  

今日も朝ヤビツです。
昨日より寒い~ 気温は7℃


朝起きたら夜半からの雨がポツリポツリと少し残っていましたが天気予報を信じて家を出ました。



予報通りに雨は止みどうにか大丈夫そうです。昨日と同じ時間に名古木スタート。やはり疲れがアリアリで自然とL3ペースとなりTTなどありえません。


昨日のNHKチャリダーで五郎さんが言っていた「4時の位置からの引き脚」を試してみることに!すると左ふくらはぎとケツ筋がパキパキ状態にOrz


菜の花台からの眺め
新緑がグラディエーションのようでとても綺麗です



目一杯脚を使いきって11時30分に帰宅。カロリー消費目的の朝ヤビツになってしまいました。





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