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湘南国際村x2  

朝8時までの帰宅指令なので近場の湘南国際村へ



出発4時30分で国際村スタート5時30分。1本目はTTで9分30秒、2本目はインターバルトレ。4.7倍のパワーで頑張って垂れたら回復、また頑張る・・・・・で登ります。



2本終わってブレイク
コンビニにはまだアンマンがありました。



今日も朝は雲が多め。丹沢方面も霞んでいます。
海側に下ります。


その後、葉山-逗子-鎌倉を回って7時30分に帰宅。今日は自治会の役員会議に出席です(面倒くさ・・・!)


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