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PB近し朝ヤビツ  

3連休の最終日は朝ヤビツ
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風も弱くて天気は最高


日の出時間は5時40分台とだいぶ遅くなってきました。



名古木スタートは6時50分ころ。



名古木までの途中40kmは比較的脚が軽い感じで昨日の旅行疲れは無さそう♪



後半まで脚を残す程度に蓑毛まで頑張り、緩斜面ではギアをこまめに変えて休まないように意識して‥‥‥



最後の1kmは後ろから迫る人に気づいていつも以上にダンシングで頑張ってしまいました。



どうにか43分台・・・



PBまであと20秒ほどでストラバでは蓑毛から峠までPB更新でした。思ったより良い感じです♪



菜の花台の富士山定点観測地点
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昨日は見られなかった富士山!



ん~、明らかに緩斜面の走りは良くなってきていることは感じています。去年から取り入れたインターバル練習の成果が出ているのかな。




毎度のことですが蓑毛までの急斜面をどのようにして脚を残しながら頑張れるかが当面の課題。



昨日の温泉で筋肉がほぐれたかな?

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